Wissen, was auf dem Teller ist
Blattspinat
Kalorien und Nährwerte
gedünstet, mit Fett und Salz
70
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.1,1 g
Fett5,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 0,9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,4 g | 1,1 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,2 g | 0,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3,6 g | 1,6 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4,8 g | 2,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 2,7 g | 14 g |
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Fragen zu Blattspinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Blattspinat?
100 g Blattspinat: 70 kcal, 2,4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blattspinat?
50 g Blattspinat: 35 kcal, 1,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blattspinat?
150 g Blattspinat: 105 kcal, 3,6 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blattspinat?
200 g Blattspinat: 140 kcal, 4,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blattspinat?
250 g Blattspinat: 175 kcal, 6 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X522012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
