Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, ohne Öl, ungesalzen
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Dosen-Spinathandelsübliche Packung, abgetropfte feste Bestandteile23 kcal / 100 g
- Getrockneter Spinat211 kcal / 100 g
- Malabar-Spinatgekocht23 kcal / 100 g
- Gekochter Spinat in wasser abgetropft ohne salzgekocht, in Wasser, abgetropft, ohne Salz23 kcal / 100 g
- Gekochter Spinat in wasser abgetropft mit salzgekocht, in Wasser, abgetropft, mit Salz23 kcal / 100 g
- Spinatblätterabgetropft, ohne Öl, mit Salz, gekocht20 kcal / 100 g
- Dosenspinatabgetropfte feste Bestandteile23 kcal / 100 g
- Wasserspinatgekocht, gesotten, abgetropft, ohne Salz20 kcal / 100 g
- Spargelgekocht, abgetropft, ohne Öl, ohne Salz24 kcal / 100 g
- Senfspinattendergreen, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz16 kcal / 100 g
Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 20 kcal, 1,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 10 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 30 kcal, 2,8 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 40 kcal, 3,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 50 kcal, 4,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: tbca BRC0073B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
