Wissen, was auf dem Teller ist

Spargel

Kalorien und Nährwerte

gekocht, abgetropft, ohne Öl, ohne Salz

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2,4 g

Kohlenh.2,1 g

Fett0,2 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	24	2,4 g	2,1 g	0,2 g
50 g	50 g	12	1,2 g	1,1 g	0,1 g
150 g	150 g	36	3,6 g	3,2 g	0,3 g
200 g	200 g	48	4,8 g	4,2 g	0,4 g
250 g	250 g	60	6 g	5,3 g	0,6 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Spargel?

100 g Spargel: 24 kcal, 2,4 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spargel?

50 g Spargel: 12 kcal, 1,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spargel?

150 g Spargel: 36 kcal, 3,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spargel?

200 g Spargel: 48 kcal, 4,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spargel?

250 g Spargel: 60 kcal, 6 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Quelle: tbca BRC0462B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe