Wissen, was auf dem Teller ist
Spargel
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, ohne Öl, ohne Salz
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.4 g
Kohlenh.2.1 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 2.4 g 5%
- Kohlenhydrate 2.1 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3.6 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4.8 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6 g | 5.3 g | 0.6 g |
Fragen zu Spargel
Wie viele Kalorien haben 100 g Spargel?
100 g Spargel: 24 kcal, 2.4 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spargel?
50 g Spargel: 12 kcal, 1.2 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spargel?
150 g Spargel: 36 kcal, 3.6 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spargel?
200 g Spargel: 48 kcal, 4.8 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spargel?
250 g Spargel: 60 kcal, 6 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: tbca BRC0462B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe