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Spargel gekocht, mit Sauce Hollandaise/Holländischer Sauce
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mit Sauce Hollandaise
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 180 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 50%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,7 g | 2,9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,4 g | 1,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4,1 g | 4,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5,4 g | 5,9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 6,8 g | 7,3 g | 43 g |
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Quelle: BLS (Germany) X545043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
