Wissen, was auf dem Teller ist
Grüner Spargel
Kalorien und Nährwerte
gekocht
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.1,7 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 1,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,7 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 4,1 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,4 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,8 g | 4,3 g | 0,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Spargelroh20 kcal / 100 g
- Spargel gekochtgekocht, ohne Sauce28 kcal / 100 g
- Weißer Spargelroh24 kcal / 100 g
- Spargelstangefrisch, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz21 kcal / 100 g
- Tiefgekühlter Spargelgekocht, gesotten, abgetropft, ohne Salzzusatz18 kcal / 100 g
- Grüner Spargelsalatgekocht, mit Essigmarinade148 kcal / 100 g
- Bohne grün gekochtgekocht34 kcal / 100 g
- Grünkohlgekocht21 kcal / 100 g
- Grüne Bohnengekocht28 kcal / 100 g
- Grüner Blumenkohlgekocht33 kcal / 100 g
Fragen zu Grüner Spargel
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüner Spargel?
100 g Grüner Spargel: 27 kcal, 2,7 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüner Spargel?
50 g Grüner Spargel: 14 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüner Spargel?
150 g Grüner Spargel: 41 kcal, 4,1 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüner Spargel?
200 g Grüner Spargel: 54 kcal, 5,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüner Spargel?
250 g Grüner Spargel: 68 kcal, 6,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 5493 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
