Wissen, was auf dem Teller ist
Grüner Spargel
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in der Mikrowelle zubereitet oder gedämpft, abgetropft
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 1,6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,9 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,4 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,8 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,3 g | 4 g | 0,3 g |
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Fragen zu Grüner Spargel
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüner Spargel?
100 g Grüner Spargel: 25 kcal, 2,9 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüner Spargel?
50 g Grüner Spargel: 13 kcal, 1,5 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüner Spargel?
150 g Grüner Spargel: 38 kcal, 4,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüner Spargel?
200 g Grüner Spargel: 50 kcal, 5,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüner Spargel?
250 g Grüner Spargel: 63 kcal, 7,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: ausnut F000151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
