Wissen, was auf dem Teller ist
Weißer Spargel
Kalorien und Nährwerte
gekocht
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.3 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1 g | 3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,5 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2 g | 6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,5 g | 7,5 g | 0,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Spargelroh20 kcal / 100 g
- Spargel gekocht mit grundsauce hell/weißgekocht, mit Grundsauce hell37 kcal / 100 g
- Grüner Spargelgekocht27 kcal / 100 g
- Tiefgekühlter Spargelgekocht, abgetropft18 kcal / 100 g
- Spargelstangefrisch, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz21 kcal / 100 g
- Weißer oder lila Spargelgeschält, roh21 kcal / 100 g
- Weißkohlgekocht16 kcal / 100 g
- Wildspargelroh40 kcal / 100 g
- Weiße Bohnengekocht113 kcal / 100 g
Fragen zu Weißer Spargel
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Spargel?
100 g Weißer Spargel: 21 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Spargel?
50 g Weißer Spargel: 11 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Spargel?
150 g Weißer Spargel: 32 kcal, 1,5 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißer Spargel?
200 g Weißer Spargel: 42 kcal, 2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißer Spargel?
250 g Weißer Spargel: 53 kcal, 2,5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 957 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
