Wissen, was auf dem Teller ist

Weißer Spargel

Kalorien und Nährwerte

gekocht

Kalorienkcal pro 100 g

Protein1 g

Kohlenh.3 g

Fett0.3 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	21	1 g	3 g	0.3 g
50 g	50 g	11	0.5 g	1.5 g	0.2 g
150 g	150 g	32	1.5 g	4.5 g	0.5 g
200 g	200 g	42	2 g	6 g	0.6 g
250 g	250 g	53	2.5 g	7.5 g	0.8 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Spargel?

100 g Weißer Spargel: 21 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Spargel?

50 g Weißer Spargel: 11 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Spargel?

150 g Weißer Spargel: 32 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weißer Spargel?

200 g Weißer Spargel: 42 kcal, 2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weißer Spargel?

250 g Weißer Spargel: 53 kcal, 2.5 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: NEVO (Netherlands) 957 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe