Wissen, was auf dem Teller ist
Wildspargel
Kalorien und Nährwerte
roh
40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.4 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 12 g | 10 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Spargelroh22 kcal / 100 g
- Weißer Spargelroh24 kcal / 100 g
- Spargelstangefrisch, roh23 kcal / 100 g
- Gewächshausspargelroh28 kcal / 100 g
- Grüner Spargelroh22 kcal / 100 g
- Spargel tiefgefroren gedämpfttiefgefroren, gedämpft34 kcal / 100 g
- Wilde Chicorée-Blätterroh17 kcal / 100 g
- Wald-Himbeere rohroh62 kcal / 100 g
- Tiefgekühlter Spargelunzubereitet24 kcal / 100 g
Fragen zu Wildspargel
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildspargel?
100 g Wildspargel: 40 kcal, 4,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildspargel?
50 g Wildspargel: 20 kcal, 2,3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildspargel?
150 g Wildspargel: 60 kcal, 6,9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wildspargel?
200 g Wildspargel: 80 kcal, 9,2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wildspargel?
250 g Wildspargel: 100 kcal, 12 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 005030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
