Wissen, was auf dem Teller ist
Grüner Spargel
Kalorien und Nährwerte
gebacken, geröstet, gebraten, pfannengerührt, gegrillt oder BBQ, mit Fett
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.9 g
Kohlenh.1.6 g
Fett6.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 2.9 g 6%
- Kohlenhydrate 1.6 g 1%
- Fett 6.2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 1.6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.9 g | 1.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 0.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4.4 g | 2.4 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.8 g | 3.2 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7.3 g | 4 g | 15.5 g |
Fragen zu Grüner Spargel
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüner Spargel?
100 g Grüner Spargel: 78 kcal, 2.9 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüner Spargel?
50 g Grüner Spargel: 39 kcal, 1.5 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüner Spargel?
150 g Grüner Spargel: 117 kcal, 4.4 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüner Spargel?
200 g Grüner Spargel: 156 kcal, 5.8 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüner Spargel?
250 g Grüner Spargel: 195 kcal, 7.3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Quelle: ausnut F000152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe