Wissen, was auf dem Teller ist
Spargel gekocht (ohne Sauce)
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Sauce
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.3.9 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 3.9 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 3.8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.9 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.9 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.8 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.8 g | 9.8 g | 0.4 g |
Fragen zu Spargel gekocht (ohne Sauce)
Wie viele Kalorien haben 100 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
100 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 28 kcal, 1.9 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
50 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 14 kcal, 1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
150 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 42 kcal, 2.9 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
200 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 56 kcal, 3.8 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
250 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 70 kcal, 4.8 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X545063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe