Wissen, was auf dem Teller ist
Spargel gekocht (ohne Sauce)
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Sauce
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.3,9 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 3,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
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Fragen zu Spargel gekocht (ohne Sauce)
Wie viele Kalorien haben 100 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
100 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 28 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
50 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 14 kcal, 1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
150 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 42 kcal, 2,9 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
200 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 56 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spargel gekocht (ohne Sauce)?
250 g Spargel gekocht (ohne Sauce): 70 kcal, 4,8 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X545063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
