Wissen, was auf dem Teller ist
Spargel
Kalorien und Nährwerte
weiß oder grün, gedämpft, ohne Salzzusatz
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.2,7 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5 g | 6,8 g | 0,8 g |
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Fragen zu Spargel
Wie viele Kalorien haben 100 g Spargel?
100 g Spargel: 25 kcal, 2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spargel?
50 g Spargel: 13 kcal, 1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spargel?
150 g Spargel: 38 kcal, 3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spargel?
200 g Spargel: 50 kcal, 4 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spargel?
250 g Spargel: 63 kcal, 5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Swiss FSVO 1024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
