Wissen, was auf dem Teller ist
Rohrkolben, schmalblättrige Triebe
Kalorien und Nährwerte
nord-plains-indianer
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,5 g 16%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 109 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin K 22,8 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Cholin 23,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 0,91 mg 5%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,2 g | 0,6 g | 0 g |
| 1 Portion | 19 g | 5 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 Portionen | 38 g | 10 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ Portion | 9,5 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 57 g | 14 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 4 Portionen | 76 g | 19 | 0,9 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,4 g | 1,3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1,6 g | 0 g |
Fragen zu Rohrkolben, schmalblättrige Triebe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rohrkolben, schmalblättrige Triebe?
100 g Rohrkolben, schmalblättrige Triebe: 25 kcal, 1,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (19 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe?
1 Portion (19 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe: 5 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (38 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe?
2 Portionen (38 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe: 10 kcal, 0,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9,5 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe?
½ Portion (9,5 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe: 2 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (57 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe?
3 Portionen (57 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe: 14 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (76 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe?
4 Portionen (76 g) Rohrkolben, schmalblättrige Triebe: 19 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rohrkolben, schmalblättrige Triebe?
50 g Rohrkolben, schmalblättrige Triebe: 13 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rohrkolben, schmalblättrige Triebe?
150 g Rohrkolben, schmalblättrige Triebe: 38 kcal, 1,8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168994 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe