Wissen, was auf dem Teller ist
Rösti-Ecken
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, natur, zubereitet, in Rapsöl in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 18,1 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 496 mg 11%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 25 g | 12 g |
| 1 Portion | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2 Portionen | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½ Portion | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8,7 g |
| 3 Portionen | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4 Portionen | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 63 g | 29 g |
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Fragen zu Rösti-Ecken
Wie viele Kalorien haben 100 g Rösti-Ecken?
100 g Rösti-Ecken: 219 kcal, 2,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Rösti-Ecken?
1 Portion (150 g) Rösti-Ecken: 329 kcal, 4 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Rösti-Ecken?
2 Portionen (300 g) Rösti-Ecken: 657 kcal, 8 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Rösti-Ecken?
½ Portion (75 g) Rösti-Ecken: 164 kcal, 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Rösti-Ecken?
3 Portionen (450 g) Rösti-Ecken: 986 kcal, 12 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Rösti-Ecken?
4 Portionen (600 g) Rösti-Ecken: 1314 kcal, 16 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rösti-Ecken?
50 g Rösti-Ecken: 110 kcal, 1,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rösti-Ecken?
200 g Rösti-Ecken: 438 kcal, 5,3 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
