Wissen, was auf dem Teller ist
Kümmelkäse
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 29 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 19 g 93%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 690 mg 30%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 271 µg 30%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 673 mg 52%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 490 mg 39%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 2,9 mg 27%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 25 g | 3,1 g | 29 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 107 | 7,1 g | 0,9 g | 8,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 213 | 14 g | 1,7 g | 17 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 53 | 3,6 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 320 | 21 g | 2,6 g | 25 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 426 | 29 g | 3,5 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 13 g | 1,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 38 g | 4,6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 50 g | 6,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 63 g | 7,7 g | 73 g |
Fragen zu Kümmelkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Kümmelkäse?
100 g Kümmelkäse: 376 kcal, 25 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kümmelkäse?
1 Portion (28,4 g) Kümmelkäse: 107 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kümmelkäse?
2 Portionen (56,7 g) Kümmelkäse: 213 kcal, 14 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kümmelkäse?
½ Portion (14,2 g) Kümmelkäse: 53 kcal, 3,6 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kümmelkäse?
3 Portionen (85,1 g) Kümmelkäse: 320 kcal, 21 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kümmelkäse?
4 Portionen (113,4 g) Kümmelkäse: 426 kcal, 29 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kümmelkäse?
50 g Kümmelkäse: 188 kcal, 13 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kümmelkäse?
150 g Kümmelkäse: 564 kcal, 38 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173413 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe