Wissen, was auf dem Teller ist
Jogurt in der Tube
Kalorien und Nährwerte
tuben, mit fruchtgeschmack, hergestellt aus mit vitamin d angereicherter milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 9,2 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
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Fragen zu Jogurt in der Tube
Wie bewahrst du Jogurt in der Tube auf?
Eine ungeöffnete Tube gehört in den Kühlschrank, wenn sie gekühlt verkauft wurde. Nach dem Öffnen die Kappe fest zuschrauben, wieder kühlen und den Jogurt zeitnah aufbrauchen.
Kannst du Jogurt in der Tube einfrieren?
Das geht, aber nach dem Auftauen kann der Jogurt körnig oder wässrig sein. Für eine eisartige Zwischenmahlzeit kannst du die Tube ungeöffnet einfrieren und leicht antauen lassen; prüfe vorher, ob die Verpackung dafür geeignet ist.
Wie kannst du Jogurt aus der Tube servieren?
Drück ihn direkt über Obst, Haferflocken oder Pfannkuchen. Für kleine Portionen kannst du ihn auch auf einen Löffel oder in eine Schale spritzen, statt aus der Tube zu essen.
Kannst du Jogurt in der Tube beim Backen statt Naturjoghurt verwenden?
Für Muffins oder Rührteig funktioniert er meist, aber gesüßter oder aromatisierter Jogurt verändert Geschmack und Süße. Reduziere dann den Zucker im Rezept und verwende ihn nicht für herzhafte Gerichte, wenn er süß schmeckt.
Was ist der Unterschied zwischen Jogurt in der Tube und normalem Joghurt?
Vor allem die Verpackung: Die Tube lässt sich direkt ausdrücken und ist praktisch für unterwegs. Inhalt und Nährwerte unterscheiden sich je nach Produkt; Jogurt hat beispielsweise 77 kcal pro 100 g.
Wie lange darf eine geöffnete Tube Jogurt ungekühlt bleiben?
Stell sie nach dem Essen rasch zurück in den Kühlschrank. War gekühlter Jogurt länger als zwei Stunden bei Raumtemperatur, solltest du ihn nicht mehr essen.
Quelle: Canadian Nutrient File 6998 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
