Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
2-3,9% Fett, Fruchtgeschmack, hergestellt mit Vitamin-D-angereicherter Milch
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.13 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Zucker 13 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 15,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 108 mg 8%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,8 g | 20 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,7 g | 26 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,7 g | 33 g | 7,1 g |
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- Sahnejoghurtmind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt150 kcal / 100 g
Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 92 kcal, 3,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 46 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 138 kcal, 5,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 184 kcal, 7,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 230 kcal, 9,7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7115 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
