Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
fermentierte Milch, Joghurt-Typ mit Bifidus, mit Früchten, mit Zucker(n)
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.10.8 g
Fett2.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 10.8 g 4%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Zucker 10.5 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44.6 µg 5%
- Vitamin C 7.4 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 139 mg 11%
- Magnesium 13.6 mg 3%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 30.8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.8 g | 10.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.6 g | 16.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7.5 g | 21.6 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9.4 g | 27 g | 7.1 g |
Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 88 kcal, 3.8 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 44 kcal, 1.9 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 132 kcal, 5.6 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 175 kcal, 7.5 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 219 kcal, 9.4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19542 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe