Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
fermentierte Milch, Joghurt-Typ mit Bifidus, mit Früchten, mit Zucker(n)
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.11 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 11 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44,6 µg 5%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 139 mg 11%
- Magnesium 13,6 mg 3%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 30,8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
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Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 88 kcal, 3,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 44 kcal, 1,9 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 132 kcal, 5,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 175 kcal, 7,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 219 kcal, 9,4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19542 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
