Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
2-3,9% Fett, Fruchtgeschmack
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.13.2 g
Fett2.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 13.2 g 5%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 12.7 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Cholin 15.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 108 mg 8%
- Eisen 0.12 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 3.5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.9 g | 13.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.8 g | 19.8 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.7 g | 26.4 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.7 g | 33 g | 7.1 g |
Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 92 kcal, 3.9 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 46 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 138 kcal, 5.8 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 184 kcal, 7.7 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 230 kcal, 9.7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6963 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe