Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
fermentierte Milch, Joghurt-Typ mit Bifidus, natur
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.3 g
Kohlenh.10.8 g
Fett2.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 6.3 g 13%
- Kohlenhydrate 10.8 g 4%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 10.2 g —
- Natrium 27 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25.2 µg 3%
- Vitamin D 1.6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 174 mg 13%
- Magnesium 10.1 mg 2%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 132 mg 3%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 3.3 µg 6%
- Jod 26.6 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6.4 g | 10.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.2 g | 5.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9.5 g | 16.2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 12.7 g | 21.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 15.9 g | 27 g | 6 g |
Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 92 kcal, 6.4 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 46 kcal, 3.2 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 138 kcal, 9.5 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 185 kcal, 12.7 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 231 kcal, 15.9 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19546 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe