Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
fermentierte Milch, Joghurt-Typ mit Bifidus, natur
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.11 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 10 g —
- Natrium 27 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25,2 µg 3%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 174 mg 13%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 132 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 26,6 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,2 g | 5,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9,5 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
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Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 92 kcal, 6,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 46 kcal, 3,2 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 138 kcal, 9,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 185 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 231 kcal, 16 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19546 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
