Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
2-3,9% Fett, Kaffeegeschmack
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.4 g
Kohlenh.13.8 g
Fett2.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 4.4 g 9%
- Kohlenhydrate 13.8 g 5%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 11.8 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.17 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Cholin 15.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 0.09 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4.7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.4 g | 13.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.2 g | 6.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.6 g | 20.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.8 g | 27.7 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 34.6 g | 5.3 g |
Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 91 kcal, 4.4 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 46 kcal, 2.2 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 137 kcal, 6.6 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 182 kcal, 8.8 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 228 kcal, 11 g Eiweiß, 34.6 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6965 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe