Wissen, was auf dem Teller ist
Vanillejoghurt
Kalorien und Nährwerte
fettarm, 0,5-1,9 % Fett
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.13 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 11 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Cholin 15,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5,7 g | 19 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9,4 g | 32 g | 2,7 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Griechischer Vanillejoghurtgriechisch, fettfrei78 kcal / 100 g
- Vanillejoghurt fettarmfettarm
- Vanillejoghurt mit reduziertem Fettgehalt72 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9 % milchfett50 kcal / 100 g
- Fettarmer Joghurtmind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett62 kcal / 100 g
- Magermilchjoghurt Vanillemager107 kcal / 100 g
- Joghurt nach griechischer Artfettfrei, 0-0,5% Fett, Vanillegeschmack79 kcal / 100 g
- Fruchtjoghurtfettarm, 0,5–1,9 % Fett75 kcal / 100 g
- Naturjoghurtfettarm63 kcal / 100 g
- Vanillesojajoghurtsoja, mit Vanillegeschmack86 kcal / 100 g
Fragen zu Vanillejoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillejoghurt?
100 g Vanillejoghurt: 76 kcal, 3,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillejoghurt?
50 g Vanillejoghurt: 38 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillejoghurt?
150 g Vanillejoghurt: 114 kcal, 5,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vanillejoghurt?
200 g Vanillejoghurt: 152 kcal, 7,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vanillejoghurt?
250 g Vanillejoghurt: 190 kcal, 9,4 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6956 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
