Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtjoghurt
Kalorien und Nährwerte
fettarm, 0,5–1,9 % Fett
75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.13 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 1,2 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 12 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
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Fragen zu Fruchtjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtjoghurt?
100 g Fruchtjoghurt: 75 kcal, 3,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtjoghurt?
50 g Fruchtjoghurt: 38 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtjoghurt?
150 g Fruchtjoghurt: 113 kcal, 5,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtjoghurt?
200 g Fruchtjoghurt: 150 kcal, 7,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtjoghurt?
250 g Fruchtjoghurt: 188 kcal, 9,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
