Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtjoghurt
Kalorien und Nährwerte
fettarm, 0,5–1,9 % Fett
75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.7 g
Kohlenh.12.7 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 3.7 g 7%
- Kohlenhydrate 12.7 g 5%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 12.1 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0.12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 3.6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3.7 g | 12.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.9 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5.6 g | 19 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7.4 g | 25.3 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9.3 g | 31.7 g | 2.9 g |
Fragen zu Fruchtjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtjoghurt?
100 g Fruchtjoghurt: 75 kcal, 3.7 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtjoghurt?
50 g Fruchtjoghurt: 38 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtjoghurt?
150 g Fruchtjoghurt: 113 kcal, 5.6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtjoghurt?
200 g Fruchtjoghurt: 150 kcal, 7.4 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtjoghurt?
250 g Fruchtjoghurt: 188 kcal, 9.3 g Eiweiß, 31.7 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe