Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtjoghurt
Kalorien und Nährwerte
fettfrei, 0-0,5% Fett
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.16.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 16.3 g 6%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 11.7 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Cholin 16.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 123 mg 9%
- Eisen 0.12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 4.6 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.9 g | 16.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5.9 g | 24.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7.9 g | 32.7 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9.8 g | 40.8 g | 0.2 g |
Fragen zu Fruchtjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtjoghurt?
100 g Fruchtjoghurt: 81 kcal, 3.9 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtjoghurt?
50 g Fruchtjoghurt: 41 kcal, 2 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtjoghurt?
150 g Fruchtjoghurt: 122 kcal, 5.9 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtjoghurt?
200 g Fruchtjoghurt: 162 kcal, 7.9 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtjoghurt?
250 g Fruchtjoghurt: 203 kcal, 9.8 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6949 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe