Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtjoghurt fettfrei
Kalorien und Nährwerte
Sorte, mit Vitamin D angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 19 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Cholin 16,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 152 mg 12%
- Eisen 0,07 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 Portionen | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Fragen zu Fruchtjoghurt fettfrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtjoghurt fettfrei?
100 g Fruchtjoghurt fettfrei: 95 kcal, 4,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (170 g) Fruchtjoghurt fettfrei?
1 Portion (170 g) Fruchtjoghurt fettfrei: 162 kcal, 7,5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (340 g) Fruchtjoghurt fettfrei?
2 Portionen (340 g) Fruchtjoghurt fettfrei: 323 kcal, 15 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (85 g) Fruchtjoghurt fettfrei?
½ Portion (85 g) Fruchtjoghurt fettfrei: 81 kcal, 3,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (510 g) Fruchtjoghurt fettfrei?
3 Portionen (510 g) Fruchtjoghurt fettfrei: 485 kcal, 22 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (680 g) Fruchtjoghurt fettfrei?
4 Portionen (680 g) Fruchtjoghurt fettfrei: 646 kcal, 30 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtjoghurt fettfrei?
50 g Fruchtjoghurt fettfrei: 48 kcal, 2,2 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtjoghurt fettfrei?
150 g Fruchtjoghurt fettfrei: 143 kcal, 6,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe