Wissen, was auf dem Teller ist
Griechischer Fruchtjoghurt
Kalorien und Nährwerte
Vollmilch
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,3 g
Kohlenh.12 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 12 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 14,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7,5 g |
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- Joghurt nach griechischer Artreichhaltig, 8-12% Fett, natur172 kcal / 100 g
Fragen zu Griechischer Fruchtjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Griechischer Fruchtjoghurt?
100 g Griechischer Fruchtjoghurt: 106 kcal, 7,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Griechischer Fruchtjoghurt?
50 g Griechischer Fruchtjoghurt: 53 kcal, 3,7 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Griechischer Fruchtjoghurt?
150 g Griechischer Fruchtjoghurt: 159 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Griechischer Fruchtjoghurt?
200 g Griechischer Fruchtjoghurt: 212 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Griechischer Fruchtjoghurt?
250 g Griechischer Fruchtjoghurt: 265 kcal, 18 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
