Wissen, was auf dem Teller ist
Erdbeer-griechischer Joghurt
Kalorien und Nährwerte
griechisch, fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 14 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 88 mg 7%
- Eisen 0,07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 Portion | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 Portionen | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ Portion | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 Portionen | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Fragen zu Erdbeer-griechischer Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdbeer-griechischer Joghurt?
100 g Erdbeer-griechischer Joghurt: 105 kcal, 8,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
1 Portion (150 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 158 kcal, 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
2 Portionen (300 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 315 kcal, 25 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
½ Portion (75 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 79 kcal, 6,1 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
3 Portionen (450 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 473 kcal, 37 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
4 Portionen (600 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 630 kcal, 49 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdbeer-griechischer Joghurt?
50 g Erdbeer-griechischer Joghurt: 53 kcal, 4,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdbeer-griechischer Joghurt?
200 g Erdbeer-griechischer Joghurt: 210 kcal, 16 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe