Wissen, was auf dem Teller ist
Erdbeer-griechischer Joghurt
Kalorien und Nährwerte
griechisch, fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Cholin 14 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 0,09 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Fragen zu Erdbeer-griechischer Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdbeer-griechischer Joghurt?
100 g Erdbeer-griechischer Joghurt: 82 kcal, 8,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
1 Portion (150 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 123 kcal, 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
2 Portionen (300 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 246 kcal, 24 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
½ Portion (75 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 62 kcal, 6 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
3 Portionen (450 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 369 kcal, 36 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Erdbeer-griechischer Joghurt?
4 Portionen (600 g) Erdbeer-griechischer Joghurt: 492 kcal, 48 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdbeer-griechischer Joghurt?
50 g Erdbeer-griechischer Joghurt: 41 kcal, 4 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdbeer-griechischer Joghurt?
200 g Erdbeer-griechischer Joghurt: 164 kcal, 16 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170901 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe