Wissen, was auf dem Teller ist
Sojajoghurt natur
Kalorien und Nährwerte
Sojajoghurt, natur
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.7 g
Kohlenh.8.4 g
Fett1.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 3.7 g 7%
- Kohlenhydrate 8.4 g 3%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 3.6 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9.7 mg 65%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.24 mg 2%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 68 mg 5%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selen 1.5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.7 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.6 g | 12.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.4 g | 16.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.3 g | 21.1 g | 4.1 g |
Fragen zu Sojajoghurt natur
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojajoghurt natur?
100 g Sojajoghurt natur: 68 kcal, 3.7 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojajoghurt natur?
50 g Sojajoghurt natur: 34 kcal, 1.9 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojajoghurt natur?
150 g Sojajoghurt natur: 102 kcal, 5.6 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojajoghurt natur?
200 g Sojajoghurt natur: 136 kcal, 7.4 g Eiweiß, 16.9 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojajoghurt natur?
250 g Sojajoghurt natur: 170 kcal, 9.3 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6987 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe