Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtjoghurt
Kalorien und Nährwerte
Vollmilch
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.18 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Zucker 17 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 27 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 6 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 8 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 10 g | 44 g | 7,5 g |
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Fragen zu Fruchtjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtjoghurt?
100 g Fruchtjoghurt: 109 kcal, 4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtjoghurt?
50 g Fruchtjoghurt: 55 kcal, 2 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtjoghurt?
150 g Fruchtjoghurt: 164 kcal, 6 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtjoghurt?
200 g Fruchtjoghurt: 218 kcal, 8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtjoghurt?
250 g Fruchtjoghurt: 273 kcal, 10 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-375 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
