Wissen, was auf dem Teller ist

Fruchtjoghurt

Kalorien und Nährwerte

fettfreier Joghurt, 0-0,5% Fett, künstlich gesüßt, mit zugesetztem Vitamin D

40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.7 g
Kohlenh.6.3 g
Fett0 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 40 kcal —
  • Eiweiß 3.7 g 7%
  • Kohlenhydrate 6.3 g 2%
  • Fett 0 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4 g —
  • Natrium 41 mg 2%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 60 µg 7%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 0.99 µg 5%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Vitamin K 1.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamin B6 0.04 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.27 µg 11%
  • Cholin 15.2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 105 mg 8%
  • Eisen 0.12 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 92 mg 7%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0.36 mg 3%
  • Kupfer 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 3.7 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g403.7 g6.3 g0 g
50 g50 g201.9 g3.1 g0 g
150 g150 g605.6 g9.4 g0 g
200 g200 g807.4 g12.5 g0 g
250 g250 g1009.3 g15.6 g0.1 g

Fragen zu Fruchtjoghurt

Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtjoghurt?

100 g Fruchtjoghurt: 40 kcal, 3.7 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtjoghurt?

50 g Fruchtjoghurt: 20 kcal, 1.9 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtjoghurt?

150 g Fruchtjoghurt: 60 kcal, 5.6 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtjoghurt?

200 g Fruchtjoghurt: 80 kcal, 7.4 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtjoghurt?

250 g Fruchtjoghurt: 100 kcal, 9.3 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6951 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe