Wissen, was auf dem Teller ist

Vanillejoghurt

Kalorien und Nährwerte

reichhaltig/mediterraner Art, 6-9% Fett, mit Vanillegeschmack

131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.13.4 g
Fett7.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 131 kcal —
  • Eiweiß 3.8 g 8%
  • Kohlenhydrate 13.4 g 5%
  • Fett 7.2 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.7 g 24%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 11.1 g —
  • Natrium 32 mg 1%
  • Cholesterin 26 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0.5 mg 1%
  • Vitamin D 0.04 µg 0%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.07 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.19 µg 8%
  • Cholin 15.2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 108 mg 8%
  • Eisen 0.08 mg 0%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 87 mg 7%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Zink 0.46 mg 4%
  • Kupfer 0.01 mg 2%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3.8 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1313.8 g13.4 g7.2 g
50 g50 g661.9 g6.7 g3.6 g
150 g150 g1975.7 g20.1 g10.7 g
200 g200 g2627.5 g26.8 g14.3 g
250 g250 g3289.4 g33.6 g17.9 g

Fragen zu Vanillejoghurt

Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillejoghurt?

100 g Vanillejoghurt: 131 kcal, 3.8 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillejoghurt?

50 g Vanillejoghurt: 66 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillejoghurt?

150 g Vanillejoghurt: 197 kcal, 5.7 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vanillejoghurt?

200 g Vanillejoghurt: 262 kcal, 7.5 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vanillejoghurt?

250 g Vanillejoghurt: 328 kcal, 9.4 g Eiweiß, 33.6 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6977 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe