Wissen, was auf dem Teller ist

Fruchtjoghurt

Kalorien und Nährwerte

Joghurt, reichhaltig/mediterraner Art, 6-9% Fett, mit Fruchtgeschmack

132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.16 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 132 kcal —
  • Eiweiß 3,5 g 7%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 42 mg 2%
  • Cholesterin 24 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Cholin 15,2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 99 mg 8%
  • Eisen 0,09 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 92 mg 7%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1323,5 g16 g6,3 g
50 g50 g661,7 g8 g3,1 g
150 g150 g1985,2 g24 g9,4 g
200 g200 g2646,9 g32 g13 g
250 g250 g3308,7 g40 g16 g

Fragen zu Fruchtjoghurt

Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtjoghurt?

100 g Fruchtjoghurt: 132 kcal, 3,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtjoghurt?

50 g Fruchtjoghurt: 66 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtjoghurt?

150 g Fruchtjoghurt: 198 kcal, 5,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtjoghurt?

200 g Fruchtjoghurt: 264 kcal, 6,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtjoghurt?

250 g Fruchtjoghurt: 330 kcal, 8,7 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6976 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe