Wissen, was auf dem Teller ist
Griechischer Fruchtjoghurt
Kalorien und Nährwerte
Vollmilch
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.12.3 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 7.3 g 15%
- Kohlenhydrate 12.3 g 4%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 12 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Cholin 14.3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 9.6 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.3 g | 12.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.7 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18.4 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 14.7 g | 24.6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18.3 g | 30.7 g | 7.5 g |
Fragen zu Griechischer Fruchtjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Griechischer Fruchtjoghurt?
100 g Griechischer Fruchtjoghurt: 106 kcal, 7.3 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Griechischer Fruchtjoghurt?
50 g Griechischer Fruchtjoghurt: 53 kcal, 3.7 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Griechischer Fruchtjoghurt?
150 g Griechischer Fruchtjoghurt: 159 kcal, 11 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Griechischer Fruchtjoghurt?
200 g Griechischer Fruchtjoghurt: 212 kcal, 14.7 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Griechischer Fruchtjoghurt?
250 g Griechischer Fruchtjoghurt: 265 kcal, 18.3 g Eiweiß, 30.7 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170905 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe