Wissen, was auf dem Teller ist
Fruchtkefir
Kalorien und Nährwerte
fruchtaromatisiert, fettarm (0,5-1,9% Fett)
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.9,5 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 9,3 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28,5 µg 3%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,7 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,1 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,8 g | 24 g | 3,4 g |
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Fragen zu Fruchtkefir
Wie viele Kalorien haben 100 g Fruchtkefir?
100 g Fruchtkefir: 60 kcal, 2,7 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fruchtkefir?
50 g Fruchtkefir: 30 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fruchtkefir?
150 g Fruchtkefir: 90 kcal, 4,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fruchtkefir?
200 g Fruchtkefir: 120 kcal, 5,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fruchtkefir?
250 g Fruchtkefir: 150 kcal, 6,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
