Wissen, was auf dem Teller ist
Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir
Kalorien und Nährwerte
fettarm, Erdbeere, LIFEWAY
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 9,2 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 15,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 247 g | 153 | 8,4 g | 25 g | 2,2 g |
| 2 Portionen | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4,4 g |
| ½ Portion | 123,5 g | 77 | 4,2 g | 13 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6,7 g |
| 4 Portionen | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,1 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,5 g | 26 g | 2,3 g |
Fragen zu Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir
Wie viele Kalorien haben 100 g Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir?
100 g Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir: 62 kcal, 3,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (247 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir?
1 Portion (247 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir: 153 kcal, 8,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (494 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir?
2 Portionen (494 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir: 306 kcal, 17 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123,5 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir?
½ Portion (123,5 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir: 77 kcal, 4,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (741 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir?
3 Portionen (741 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir: 459 kcal, 25 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (988 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir?
4 Portionen (988 g) Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir: 613 kcal, 34 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir?
50 g Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir: 31 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir?
150 g Lifeway fettarmer Erdbeer-Kefir: 93 kcal, 5,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171301 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe