Wissen, was auf dem Teller ist

Vanillejoghurt

Kalorien und Nährwerte

fettfrei

78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.17 g
Fett0 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 78 kcal —
  • Eiweiß 2,9 g 6%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 0 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 5,9 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 61 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Cholin 15,6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 118 mg 9%
  • Eisen 0 mg 0%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 88 mg 7%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 4,9 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g782,9 g17 g0 g
1 Portion245 g1917,2 g42 g0 g
2 Portionen490 g38214 g84 g0 g
½ Portion122,5 g963,6 g21 g0 g
3 Portionen735 g57322 g125 g0 g
4 Portionen980 g76429 g167 g0 g
50 g50 g391,5 g8,5 g0 g
150 g150 g1174,4 g26 g0 g
200 g200 g1565,9 g34 g0 g
250 g250 g1957,4 g43 g0 g

Fragen zu Vanillejoghurt

Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillejoghurt?

100 g Vanillejoghurt: 78 kcal, 2,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Vanillejoghurt?

1 Portion (245 g) Vanillejoghurt: 191 kcal, 7,2 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Vanillejoghurt?

2 Portionen (490 g) Vanillejoghurt: 382 kcal, 14 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Vanillejoghurt?

½ Portion (122,5 g) Vanillejoghurt: 96 kcal, 3,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Vanillejoghurt?

3 Portionen (735 g) Vanillejoghurt: 573 kcal, 22 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Vanillejoghurt?

4 Portionen (980 g) Vanillejoghurt: 764 kcal, 29 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillejoghurt?

50 g Vanillejoghurt: 39 kcal, 1,5 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillejoghurt?

150 g Vanillejoghurt: 117 kcal, 4,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe