Wissen, was auf dem Teller ist

Vanillejoghurt

Kalorien und Nährwerte

fettfrei, 0-0,5 % F.i.Tr., vanillearomatisiert, hergestellt mit Vitamin-D- und -A-angereicherter Milch

64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.7 g
Kohlenh.10.9 g
Fett0.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 64 kcal —
  • Eiweiß 4.7 g 9%
  • Kohlenhydrate 10.9 g 4%
  • Fett 0.1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 11 g —
  • Natrium 48 mg 2%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 0.87 µg 4%
  • Vitamin E 0.02 mg 0%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0.31 µg 13%
  • Cholin 15.2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 143 mg 11%
  • Eisen 0.15 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 117 mg 9%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 0.52 mg 5%
  • Kupfer 0.01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 4.3 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g644.7 g10.9 g0.1 g
50 g50 g322.4 g5.4 g0.1 g
150 g150 g967.1 g16.3 g0.2 g
200 g200 g1289.4 g21.8 g0.3 g
250 g250 g16011.8 g27.2 g0.3 g

Fragen zu Vanillejoghurt

Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillejoghurt?

100 g Vanillejoghurt: 64 kcal, 4.7 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillejoghurt?

50 g Vanillejoghurt: 32 kcal, 2.4 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillejoghurt?

150 g Vanillejoghurt: 96 kcal, 7.1 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vanillejoghurt?

200 g Vanillejoghurt: 128 kcal, 9.4 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vanillejoghurt?

250 g Vanillejoghurt: 160 kcal, 11.8 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7113 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe