Wissen, was auf dem Teller ist
Griechischer Vanillejoghurt
Kalorien und Nährwerte
griechisch, fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 8.6 g 17%
- Kohlenhydrate 9.9 g 4%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 9.5 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Cholin 15.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 99 mg 8%
- Eisen 0.04 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 9.7 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 8.6 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 150 g | 117 | 13 g | 14.8 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 300 g | 234 | 25.9 g | 29.6 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 75 g | 59 | 6.5 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 450 g | 351 | 38.9 g | 44.4 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 600 g | 468 | 51.8 g | 59.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4.3 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 17.3 g | 19.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 21.6 g | 24.7 g | 0.5 g |
Fragen zu Griechischer Vanillejoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Griechischer Vanillejoghurt?
100 g Griechischer Vanillejoghurt: 78 kcal, 8.6 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Griechischer Vanillejoghurt?
1 Portion (150 g) Griechischer Vanillejoghurt: 117 kcal, 13 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Griechischer Vanillejoghurt?
2 Portionen (300 g) Griechischer Vanillejoghurt: 234 kcal, 25.9 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Griechischer Vanillejoghurt?
½ Portion (75 g) Griechischer Vanillejoghurt: 59 kcal, 6.5 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Griechischer Vanillejoghurt?
3 Portionen (450 g) Griechischer Vanillejoghurt: 351 kcal, 38.9 g Eiweiß, 44.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Griechischer Vanillejoghurt?
4 Portionen (600 g) Griechischer Vanillejoghurt: 468 kcal, 51.8 g Eiweiß, 59.2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Griechischer Vanillejoghurt?
50 g Griechischer Vanillejoghurt: 39 kcal, 4.3 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Griechischer Vanillejoghurt?
200 g Griechischer Vanillejoghurt: 156 kcal, 17.3 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170902 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe