Wissen, was auf dem Teller ist
Griechischer Vanillejoghurt
Kalorien und Nährwerte
griechisch, fettarm
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,6 g
Kohlenh.9,5 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 8,6 g 17%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 9,5 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Cholin 33,4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,6 g | 9,5 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,3 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 14 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 17 g | 19 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 24 g | 6,3 g |
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Fragen zu Griechischer Vanillejoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Griechischer Vanillejoghurt?
100 g Griechischer Vanillejoghurt: 95 kcal, 8,6 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Griechischer Vanillejoghurt?
50 g Griechischer Vanillejoghurt: 48 kcal, 4,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Griechischer Vanillejoghurt?
150 g Griechischer Vanillejoghurt: 143 kcal, 13 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Griechischer Vanillejoghurt?
200 g Griechischer Vanillejoghurt: 190 kcal, 17 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Griechischer Vanillejoghurt?
250 g Griechischer Vanillejoghurt: 238 kcal, 22 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170907 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
