Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
2-3,9% Fett, Vanillegeschmack, hergestellt aus mit Vitamin D angereicherter Milch
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.12 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 12 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Cholin 15,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 0,09 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
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Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 88 kcal, 4,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 44 kcal, 2,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 132 kcal, 6,3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 176 kcal, 8,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 220 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7116 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
