Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt
Kalorien und Nährwerte
2-3,9% Fett, Fruchtgeschmack, mit zugesetzten Ballaststoffen
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.13.8 g
Fett2.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 13.8 g 5%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 11.4 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 0.07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Cholin 15.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 0.1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 3.4 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3.8 g | 13.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.9 g | 6.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5.7 g | 20.8 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7.7 g | 27.7 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9.6 g | 34.6 g | 5.5 g |
Fragen zu Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt: 95 kcal, 3.8 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt?
50 g Joghurt: 48 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt?
150 g Joghurt: 143 kcal, 5.7 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt?
200 g Joghurt: 190 kcal, 7.7 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt?
250 g Joghurt: 238 kcal, 9.6 g Eiweiß, 34.6 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6967 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe