Wissen, was auf dem Teller ist
Sojajoghurt
Kalorien und Nährwerte
Sojajoghurt, mit Fruchtgeschmack, mit zugesetzten Ballaststoffen
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.7,2 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 7,2 g 3%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 6,3 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 161 mg 12%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,92 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,3 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,1 g | 3,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,4 g | 11 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,6 g | 14 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5,2 g |
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Fragen zu Sojajoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojajoghurt?
100 g Sojajoghurt: 69 kcal, 4,3 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojajoghurt?
50 g Sojajoghurt: 35 kcal, 2,1 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojajoghurt?
150 g Sojajoghurt: 104 kcal, 6,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojajoghurt?
200 g Sojajoghurt: 138 kcal, 8,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojajoghurt?
250 g Sojajoghurt: 173 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6990 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
