Wissen, was auf dem Teller ist

Vanillesojajoghurt

Kalorien und Nährwerte

soja, vanillegeschmack, mit zugesetzten ballaststoffen

64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.5,1 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 64 kcal —
  • Eiweiß 4,5 g 9%
  • Kohlenhydrate 5,1 g 2%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 6,5 g —
  • Natrium 19 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,24 mg 2%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 158 mg 12%
  • Eisen 0,81 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kupfer 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 1,6 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g644,5 g5,1 g2,2 g
50 g50 g322,3 g2,6 g1,1 g
150 g150 g966,8 g7,7 g3,3 g
200 g200 g1289 g10 g4,4 g
250 g250 g16011 g13 g5,5 g

Fragen zu Vanillesojajoghurt

Wie viele Kalorien haben 100 g Vanillesojajoghurt?

100 g Vanillesojajoghurt: 64 kcal, 4,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vanillesojajoghurt?

50 g Vanillesojajoghurt: 32 kcal, 2,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vanillesojajoghurt?

150 g Vanillesojajoghurt: 96 kcal, 6,8 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vanillesojajoghurt?

200 g Vanillesojajoghurt: 128 kcal, 9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vanillesojajoghurt?

250 g Vanillesojajoghurt: 160 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6992 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe