Wissen, was auf dem Teller ist
Sojajoghurt
Kalorien und Nährwerte
Sojajoghurt, mit Fruchtgeschmack
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.13.1 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 13.1 g 5%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 7.5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.69 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.24 mg 2%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.59 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 0.75 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.8 g | 13.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.9 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.7 g | 19.7 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7.6 g | 26.3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9.6 g | 32.8 g | 4.3 g |
Fragen zu Sojajoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojajoghurt?
100 g Sojajoghurt: 82 kcal, 3.8 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojajoghurt?
50 g Sojajoghurt: 41 kcal, 1.9 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojajoghurt?
150 g Sojajoghurt: 123 kcal, 5.7 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojajoghurt?
200 g Sojajoghurt: 164 kcal, 7.6 g Eiweiß, 26.3 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojajoghurt?
250 g Sojajoghurt: 205 kcal, 9.6 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6989 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe