Wissen, was auf dem Teller ist
Sahnejoghurt
Kalorien und Nährwerte
natur, 2 % Fett (griechischer und türkischer Art)
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.3,4 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 62,7 mg 3%
- Cholesterin 8,9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18,4 µg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 15,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 141 mg 11%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 15,9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
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Fragen zu Sahnejoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Sahnejoghurt?
100 g Sahnejoghurt: 69 kcal, 9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sahnejoghurt?
50 g Sahnejoghurt: 34 kcal, 4,5 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sahnejoghurt?
150 g Sahnejoghurt: 103 kcal, 13 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sahnejoghurt?
200 g Sahnejoghurt: 137 kcal, 18 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sahnejoghurt?
250 g Sahnejoghurt: 172 kcal, 22 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1765 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
