Wissen, was auf dem Teller ist
Sahnejoghurt
Kalorien und Nährwerte
natur, 10 % Fett (griechischer und türkischer Art)
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.3,7 g
Fett8,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 81,6 mg 4%
- Cholesterin 30,1 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58,5 µg 7%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Cholin 19,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 0,03 mg 0%
- Magnesium 10,4 mg 2%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,9 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7,4 g | 5,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9,8 g | 7,5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9,4 g | 22 g |
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Fragen zu Sahnejoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Sahnejoghurt?
100 g Sahnejoghurt: 113 kcal, 4,9 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sahnejoghurt?
50 g Sahnejoghurt: 56 kcal, 2,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sahnejoghurt?
150 g Sahnejoghurt: 169 kcal, 7,4 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sahnejoghurt?
200 g Sahnejoghurt: 225 kcal, 9,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sahnejoghurt?
250 g Sahnejoghurt: 282 kcal, 12 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1764 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
