Wissen, was auf dem Teller ist
Joghurt oder fermentierte Milch, natur
Kalorien und Nährwerte
Durchschnitt
62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.5,9 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 5,9 g 2%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23,1 µg 3%
- Vitamin C 0,99 mg 1%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 137 mg 11%
- Eisen 0,13 mg 1%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Phosphor 99,3 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 32,1 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Fragen zu Joghurt oder fermentierte Milch, natur
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur?
100 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur: 62 kcal, 3,9 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur?
50 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur: 31 kcal, 2 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur?
150 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur: 93 kcal, 5,9 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur?
200 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur: 125 kcal, 7,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur?
250 g Joghurt oder fermentierte Milch, natur: 156 kcal, 9,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19600 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe