Wissen, was auf dem Teller ist

Naturjoghurt oder fermentierte Milch

Kalorien und Nährwerte

50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.4,3 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 50 kcal —
  • Eiweiß 3,8 g 8%
  • Kohlenhydrate 4,3 g 2%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Zucker 4 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin K 0,27 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 137 mg 11%
  • Magnesium 12,4 mg 3%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 38 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g503,8 g4,3 g1,7 g
50 g50 g251,9 g2,1 g0,8 g
150 g150 g755,7 g6,4 g2,5 g
200 g200 g1007,7 g8,5 g3,4 g
250 g250 g1259,6 g11 g4,2 g

Fragen zu Naturjoghurt oder fermentierte Milch

Wie viele Kalorien haben 100 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

100 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 50 kcal, 3,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

50 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 25 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

150 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 75 kcal, 5,7 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

200 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 100 kcal, 7,7 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

250 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 125 kcal, 9,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19593 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe