Wissen, was auf dem Teller ist

Naturjoghurt oder fermentierte Milch

Kalorien und Nährwerte

mit Zucker(n), angereichert mit Vitamin D

85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.11 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 85 kcal —
  • Eiweiß 3,1 g 6%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 11 g —
  • Natrium 31 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin D 1,5 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 106 mg 8%
  • Magnesium 9,7 mg 2%
  • Phosphor 77,8 mg 6%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 20,8 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g853,1 g11 g3 g
50 g50 g431,5 g5,5 g1,5 g
150 g150 g1284,6 g16 g4,5 g
200 g200 g1716,2 g22 g6 g
250 g250 g2147,7 g27 g7,6 g

Fragen zu Naturjoghurt oder fermentierte Milch

Wie viele Kalorien haben 100 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

100 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 85 kcal, 3,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

50 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 43 kcal, 1,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

150 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 128 kcal, 4,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

200 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 171 kcal, 6,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?

250 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 214 kcal, 7,7 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe