Wissen, was auf dem Teller ist
Naturjoghurt oder fermentierte Milch
Kalorien und Nährwerte
natur, 0 % Fett
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 152 mg 12%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,55 mg 5%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4,2 g | 4,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,1 g | 2,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 6,2 g | 7,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 8,3 g | 9,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 12 g | – |
Fragen zu Naturjoghurt oder fermentierte Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?
100 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 39 kcal, 4,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?
50 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 20 kcal, 2,1 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?
150 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 59 kcal, 6,2 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?
200 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 78 kcal, 8,3 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch?
250 g Naturjoghurt oder fermentierte Milch: 98 kcal, 10 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19594 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe